待っててね*゜
有酸素運動、といえばウォーキングなどを思い浮かべます。ダイエットの為の有酸素運動をするのであれば、連続して30分以上行わなければ意味がない、というのは常識ですよね?
常識、だった、んです昔は!
なんと今は、『1日の運動時間を合計して30分、も、効果は同じ』らしいのです。
頑張れそうな気がしてきましたね
御用命くださった貴方のもとへ
ただいま向かっております
本日出勤中
9月26日(木)
~24時
素敵な紳士様の御指名
お待ちしておりますね
恵麻 by グランドオペラ名古屋
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