タンパク質
・朝ご飯は食べる派？
朝は時間が無いので、朝は毎日
水に粉を入れてシェイクして作る
DHCのプロテインを摂っています♪
胃に何か入れると目も覚めますし
プロテインは固形物じゃないから、
消化器官にも負担がかからないの。
時々、休日になるとフルーツを
いっぱい食べる「朝フル」を
行うこともありますよ(｡･ω･｡)♪
食べる派、食べない派、どちらが
良いのか一概には言えませんが、
私は「何も食べない朝」をなるべく
無くすことが、健康的な生活への
第一歩だと思っています。
皆様の健康の秘訣は、何ですか？
雅美
