ダイエット日記
【コロナ太り】
皆さんはコロナ禍で体重の増減はありましたか？私は去年1年で2キロ増でした。セクシーエクササイズだけではダメだという事にうっすら気づいてはいたのですが、、この度ようやくダイエットを決意しました。
【ダイエットごはん】
戦略としては、
・乳製品（牛乳、チーズ））を減らす
・野菜（特に根菜）を増やす
・お休みの水曜日は強度の高い運動する
先日、食べるインシュリンと言われているらしい『菊芋』を初めて調理しました。お味噌汁に入れて食べましたよ。ぬめりがない里芋ですね。調理も簡単だし気に入りました。2〜3年前は割高だった菊芋も、今は買いやすい値段になっていますね。また買おう！
（まな板、漂白しないとね?）
ダイエットしている会員様、一緒に頑張りましょう??
